جيل جديد من الأطباء

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى طبي لطلاب كلية الطب جامعة الإسكندرية


2 مشترك

    علاج الارق بالطب البديل

    avatar
    هتون


    عدد المساهمات : 24
    نقاط : 70
    تاريخ التسجيل : 02/07/2009

    علاج الارق بالطب البديل Empty علاج الارق بالطب البديل

    مُساهمة  هتون الأربعاء أغسطس 05, 2009 11:49 am

    علاج الارق بالطب البديل
    العلاجات البديلة للأرق

    1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-



    أ)عشب الناردين :
    للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
    **تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
    *ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*

    أ)البابونج أو براعم البلسان:
    الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.

    2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-

    إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.

    3)الضغط باليد:-

    للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.



    علاج الارق بالطب البديل Imgad?id=CK2bsKXDoJnJVxD6ARjvATIIkipP_epoqPI
    avatar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 109
    نقاط : 147
    تاريخ التسجيل : 10/02/2009

    علاج الارق بالطب البديل Empty رد: علاج الارق بالطب البديل

    مُساهمة  Admin الأربعاء أغسطس 05, 2009 3:01 pm

    مشكورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 2:20 am